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Il vous permet d’augmenter votre efficacité, votre motivation ainsi que votre autonomie. Ensuite on passe à la souplesse, avec un autre discours, complémentaires à celui du premier bouquin, un autre programme pour briser la routine et des compléments sur les exercices. Il vous permet d’augmenter votre efficacité, votre motivation ainsi que votre autonomie. Progresser toujours plus, vaincre la stagnation, utiliser tous les outils pour être plus musclé, tout à été pensé avec précision pour faire notre bonheur. Parole de coach Fitness et musculation:

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Elle n’est donc pas un ouvrage indépendant, mais simplement un livre qui permet d’aller plus loin, pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

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Destiné à développer souplesse, puissance, endurance et force avec un maximum d’exercices en adéquation avec vos objectifs ; la méthode Falay est faite turb vous! Vous souhaitez optimiser votre entraînement et booster vos performances. Du coup, on se laisse parfois un peu partir Voulez-vous privilégier la force ou le volume?

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